Palautumisvalmennus

Kaipaatko henkilökohtaisempaa matkaa kohti tasapainoa ja hyvinvointia? Palautumisvalmennuksessamme tarjoamme sinulle arvokkaita työkaluja stressin hallintaan ja palautumiseen. Yhdessä rakennamme suunnitelman, joka vastaa juuri sinun tavoitteitasi ja tarpeitasi paremman palautumisen löytämiseksi.

Valmennuksessamme keskitymme:

• Henkilökohtaiseen Suunnitelmaan: Luomme yksilöllisen suunnitelman erilaisista palautumiskeinoista ja askelmerkeistä juuri sinun tarpeitasi varten. Tämä sisältää myös harjoituksia kuten hengitys-, tarkkaavaisuus- ja liikeharjoituksia.

• Matalan Kynnyksen Keskusteluapuun: Tarjoamme helposti lähestyttävää keskusteluapua palautumisen edistämiseksi. Keskustelun aiheina voivat olla esimerkiksi kuormituksen tasapainottaminen, stressinhallinta, sekä työkalujen löytäminen kohti tasapainoista ja palauttavaa arkea.

Valmennusprosessi koostuu:

• Alkukartoituksesta: Alkuun täytät aloituslomakkeen ennen ensimmäistä tapaamistamme, jonka avulla saamme käsityksen tilanteestasi. Ensimmäisellä tapaamisella keskustelemme ja luomme suuntaviivoja valmennukselle tämän lomakkeen pohjalta.
  

• Tavoitteiden Hahmottamisesta: Arvioimme yhdessä haasteita, toiveitasi ja asetamme tavoitteita, jotka liittyvät valmennukseen. Näiden avulla luomme askeleita kohti tavoitteitasi.

Lähestymme näitä teemoja aina yksilöllisesti, ottamalla huomioon juuri sinun tarpeesi ja toiveesi. Valmennuksessamme käytämme erilaisia menetelmiä, kuten keskusteluja, kirjoittamista, luovia harjoituksia sekä rentoutumista edistäviä tekniikoita.

Laita sähköpostia oonasion@gmail.com ja sovitaan ensimmäinen tapaaminen.

Hinnasto