Kurssit ja tapahtumat

Tulevat kurssit

Tietoista lepäämistä- restoratiivista joogaa

Restoratiivinen harjoitus antaa sinulle tilaisuuden palautua, uudistua ja löytää syvempi yhteys omaan itseesi. Restoratiivisen joogan lempeät ja tuetut asennot tarjoavat hoivaa ja vahvistavat kehoa samalla kuin auttavat alemtamaan stresstasoja. Harjoitus tyyntää hermostoa, kutsuen hengityksen syvemmälle kehoon ja vapauttaen mielen arjen kiireistä. Harjoitus painottaa hiljaisuutta, läsnäoloa ja lepoa. Kurssi sopii ensikertalaisille ja jos palauttavien harjoitusten pariin löytäneille.
6 kerran kurssi tapaa maanantaisin klo 17:30-18:45. Kurssi on välillä 18.3.- 29.4. ( tunteja ei ole 1.4.)
6x kurssi 69e, jos kurssille jää paikkoja yksittäiselle tunnille hinta on 12e.
Minimi osallistuja määrä on 5 henkeä. Ilmoittautumiset oonasion@gmail.com. Maksutapoina käy kortti, käteinen, e-passi, edenred, smartum.

Palauttavaa joogaa

Kurssilla tehdään kehoa hoitavaa ja vuodenkiertoa tasapainottavaa harjoitusta. Meditatiivinen harjoitus yhdistää qigong-liikkeet, yin-joogan, restoratiiviset lepoasennot, palauttavat hengitysharjoitukset sekä akupainannan. Harjoitus rauhoittaa hermostoa ja vahvistaa kehoa. Kurssi sopii ensikertalaisille sekä jo palauttaviin harjoituksiin tutustuneille.
6 kerran kurssi kokoontuu 20.3-8.5. välisenä aikana keskiviikkoisin klo 17:30-18:30. (tunteja ei ole 27.3., 1.5.)
6x 69e, jos kurssille jää paikkoja yksittäiselle tunnille hinta on 12e.
Minimi osallistuja määrä on 5 henkeä. Ilmoittautumiset oonasion@gmail.com. Maksutapoina käy kortti, käteinen, e-passi, edenred, smartum.

Kukoista odotusaikana- joogaa raskausaikaan.

Liity levolliseen raskausajanjoogaryhmäämme, joka tarjoaa viisi viikkoisen ohjelman raskauden hyvinvoinnin tueksi. Pysähdytään kerran viikossa luomaan yhteyttä vauvaan, aistimaan kehon tuntemuksia, rentoutumaan ja lepämään harjoitusten parissa. Jokainen viikko tarjoaa ainutlaatuisen kokemuksen, tarjoten turvallisen ja rauhallisen ympäristön. Tule mukaan ja anna itsellsi tilaa nauttia raskauden voimasta ja tasapainoista! Tunnilla tehdään 60 min harjoitus, tämän jälkeen on mahdollisuus jäädä teelle vaihtamaan ajatuksia ja kuulumisia.
Viiden kerran ryhmä tapaa 4.4-2.5. välillä torstaisin klo 17:30-18:45. Hinta 65e. Ilmoittautumiset oonasion@gmail.com
Maksutapoina käy kortti, käteinen, e-passi, edenred, smartum.