Stressi on väistämätön osa elämäämme, mutta se vaikuttaa jokaiseen meistä eri tavoin. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen viiden elementin teoria tarjoaa meille arvokasta tietoa siitä, miten stressi ilmenee ja vaikuttaa erilaisiin persoonallisuustyyppeihin. Tässä blogikirjoituksessa keskitymme erityisesti vesi-elementin ihmisten stressireaktioihin ja siihen, miten he voivat pyrkiä tasapainoon myrskyisillä vesillä.

Vesi- elementin ihmisen piirteet

Vesi-elementin ihmiset ovat usein rauhallisia, syvällisiä, herkkiä ja harkitsevia. He arvostavat omaa aikaa ja ovat yleensä hyvin intuitiivisia. Vesi-elementin vahvuutena on tahdonvoima ja kyky elää oman linjansa mukaisesti.

Elementtiä kuvaava kannatteleva tunnetila on huolellista ja varovaista lempeyttä.

Kysymys, jonka vesi-elementin ihminen usein itseltään kysyy tietoisesti tai tiedostamatta on " Minne olen menossa? " 

Jos elementissä on liiallisuutta voisi se näyttäytyä lisääntyneenä tylsyyden tunteena, irrallisuuden tunteena tai vaativuutena. Jos elementissä on vajaavuutta voisi se näkyä pessimistisyytenä ja kriittisyytenä.

Stressin vaikutus

Kun stressi iskee, vesi-elementin ihmiset voivat kuitenkin kokea jäätyvänsä paikoilleen. Ylivoimaiset tunteet, kuten suuri pelko ja huoli, voivat saada heidät vetäytymään vielä syvemmälle itseensä ja eristäytymään muista. Stressin alla vesi-elementin ihmiset saattavat tuntea itsensä uupuneiksi ajatuksesta olla muiden seurassa. Heidän unensa voivat olla levottomia, täynnä eloisia unia ja painajaisia.

Fyysisesti stressi voi ilmetä vesi-elementin ihmisillä usein lämmön tuntemuksina yöllä, vaikka he eivät olisikaan fyysisesti kuumia. He voivat myös herätä usein yöllä tuntien olonsa levottomaksi ja väsyneeksi, vaikka olisivat nukkuneet täyden yön. Stressin alla vesi-elementin ihmiset voivat kokea myös jännitystä ja kipua kehossaan, kuten alaselän alueella, luissa, hampaissa, selkärangassa.

Jotta vesi-elementin ihmiset voisivat pyrkiä tasapainoon stressaavina aikoina, heidän on tärkeää löytää merkityksellistä yhteyttä muihin. Vaikka vetäytyminen yksin olo voi tuntua houkuttelevalta, syvälliset ystävyyssuhteet ja rakkaat voivat tarjota heille arvokasta tukea ja lohtua. Nauru, jakaminen ja läheisyys voivat auttaa heitä purkamaan stressiä ja löytämään tasapainon.

Tärkeää, olisi myös pysähtyä pelon tunteen äärelle. Tutkimaan ja myös ottaa sopivan kokoisia askeleita kohti kyseistä tunnetta. Pelon tunnetta voisikin lähestyä näkökulmasta, että sen sijaan että odottaisin itseltäni tiettyjen standartien noudattamista miten voisin löytää lempeyttä itseäni tai tätä asiaa kohtaan?

Lisäksi Vesi-elementin ihmisten olisi hyvä pyrkiä löytämään keinoja rentoutumiseen ja stressin purkuun. Meditaatio, jooga, tai rentouttavat kylvyt voivat auttaa heitä rauhoittumaan ja löytämään sisäisen tasapainon. Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat myös auttaa ylläpitämään fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia stressaavina aikoina.

Ymmärtämällä, miten stressi vaikutus itseen, on helpompi tunnistaa omat stressireaktionsa ja löytää vaikuttavia tapoja niihin hetkiin. Tasapainon tavoittelu stressaavina aikoina voi auttaa Vesi-elementin ihmisiä säilyttämään terveytensä ja hyvinvointinsa.

Seuraavasta tekstistä löydät konkreettisiä holistisia vinkkejä talven ajan hyvinvoinnin tukemiseen, joita Vesi-elementin ihminen voi hyödyntää pitkin vuotta.<3

Lempeydellä,  Oona

Mediyin- joogaterapian opinnot
Denis Vinokurin kirjat: Terveyden kiinalainen käsikirja, Tuli, maa, vesi
Elson M. Haas, M.D.: Staying healthy with the seasons
Tiffany Cruikshank: Optimal health for a vibrant life
Chia, M. Taoist Ways To Transform Stress Into Vitality
MacRitchie, J. Chi Kung: Cultivating Personal Energy, Element